微量元素在體內含量雖然微乎其微，但卻能起到重要的生理作用。味量元素是指在機體內其含量不及體重萬(wàn)分之一的元素，微量元素在人體內的含量是非常低的，因此，在日常的飲食中吃一些含有微量元素的食物就可以補充身體所需。下面就由微量元素分析儀的小編帶您講講補充微量元素的食物吧。

    人體缺鐵會(huì )導致血色素降低，甚至發(fā)生缺鐵性貧血。缺鐵還可能會(huì )引起口角炎、舌炎、食欲減退、惡心、便秘、兒童生長(cháng)發(fā)育遲緩等癥狀。動(dòng)物性食物的鐵吸收率比植物更高，而且主食中含鐵量較低。所以，長(cháng)期素食的人需要注意鐵缺乏的問(wèn)題。

    人體缺鋅時(shí)，會(huì )導致生長(cháng)發(fā)育停滯，免疫功能及傷口愈合能力也有所下降。對于因缺鋅而生長(cháng)發(fā)育緩慢的兒童來(lái)說(shuō)，可以適當吃些新鮮的牡蠣及其他貝殼類(lèi)的海鮮，這類(lèi)食物的含鋅量高，蛋白質(zhì)也豐富。其次，可以多吃瘦肉、牛奶、魚(yú)類(lèi)、蛋黃等。

    九陸生物微量元素分析儀廠(chǎng)家提醒您日常生孩中的飲食也是可以很好的補充微量元素的，但如果您想更準確的進(jìn)行微量元素的補充，那么便需要進(jìn)行一下微量元素的篩查，以便于進(jìn)一步合理的微量元素補充。

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