微量元素分析儀告訴您鉀對于人體的主要作用之一就是調節人體血液和體組織的流體量。

對于人的內耳，鉀離子的水平至關(guān)重要，而隨著(zhù)年紀的增加，淋巴液中的鉀離子水平可能降低，進(jìn)而引起老年性聽(tīng)力損失。保證鉀的每日攝入量，可以在一定程度預防老年性聽(tīng)力損失。

富含鉀的食物有土豆、菠菜、青豆、西紅柿、葡萄干、杏仁、香蕉、各種瓜類(lèi)、橘子、酸奶和低脂牛奶等。

鎂有研究表明：鎂能夠對抗噪聲對內耳產(chǎn)生的不良影響，鎂離子對內耳毛細胞有保護作用。內耳鎂離子含量不足會(huì )引發(fā)血管收縮，進(jìn)而導致內耳缺氧。保證鎂的攝入量是預防噪聲性聽(tīng)力損失的有效措施。

富含鎂的食物有香蕉、土豆、菠菜、西紅柿和西蘭花等。

鋅提高人體的免疫系統，有助于細胞生長(cháng)和傷口愈合?？梢灶A防耳部感染。有研究顯示，鋅對于聽(tīng)力正常者的耳鳴也有一定作用。

富含鋅的食物有牛肉、豬肉、烏雞肉、腰果、杏仁、花生、黃豆、豌豆、扁豆、牡蠣和黑巧克力等。

如果你的聽(tīng)力已存在某些程度的損傷，建議可以適當多補充富含這些微量元素分析儀的食物，或許能給您的聽(tīng)力健康帶來(lái)一些幫助。另外，保護聽(tīng)力不僅僅與吃有關(guān)。噪音、耳毒性藥物等有害聽(tīng)力的環(huán)境因素，也會(huì )對我們的聽(tīng)力產(chǎn)生傷害。

相關(guān)標簽