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維生素檢測儀檢測長(cháng)期服用維生素的危害


  維生素種類(lèi)繁多，除了常見(jiàn)的維生素A、B、C、D、E之外還有生物素、膽堿等。通過(guò)維生素檢測儀可以檢測人體的維生素，在維生素家族中子類(lèi)多的當屬維生素B，其中維生素B族包括維生素B1（硫胺素）、維生素B2（核黃素）、維生素B3（煙酸）、維生素B5（泛酸）、維生素B6（吡哆醇）、維生素B12（氰鈷胺）、維生素B9（葉酸）、維生素B7（生物素）等。日常中接觸的并不多，但這些維生素卻對人體不同生理期都有重要的作用。生活中很多人面對一些生活小毛病習慣直接補充維生素，其實(shí)這種方法存在風(fēng)險，服用過(guò)量會(huì )對身體健康產(chǎn)生影響。
  維生素根據溶解性分為水溶性維生素和脂溶性維生素，其中水溶性維生素在人體易于流失，其中水溶性維生素包括維生素B族和維生素C。這類(lèi)維生素除碳、氫氧元素外，有的還含有氮硫等元素。與脂溶性維生素不同，水溶性維生素在人體內儲存較少，從腸道吸收后進(jìn)入人體的多余的水溶性維生素大多從尿中排出。攝入過(guò)量一般不會(huì )影響身體，但是缺乏卻會(huì )對人體造成傷害。
  當然通常補充維生素，都應優(yōu)先通過(guò)豐富的食物來(lái)攝取，但如果在飲食上不能很好地確保均衡攝入，那么平時(shí)便可以適當搭配食用多種維生素片。當我們發(fā)現某種維生素營(yíng)養時(shí)，身體已經(jīng)做出相對應的反應，健康也受到了一定的影響。人體常見(jiàn)的大多數維生素，都屬于水溶性維生素，并不能長(cháng)期保留在我們體內，科學(xué)的補充維生素營(yíng)養，應該是長(cháng)期根據自身的需求去均衡的補充。如果對補充維生素不是很確定，可以根據自身身體情況到醫院做個(gè)維生素檢測儀檢測，從而科學(xué)合理補充維生素。


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