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兒童維生素分析儀檢測缺乏如何補充


  兒童在飲食過(guò)程中很容易出現挑食或偏食的情況，特別容易造成營(yíng)養不良，比如過(guò)多的肉類(lèi)及碳水化合物的攝入會(huì )影響維生素的攝入，從而回對兒童的成長(cháng)發(fā)育造成一定的危害。那么兒童補充維生素日常需要注意哪些，九陸生物維生素分析儀品牌廠(chǎng)家為大家介紹一下兒童維生素分析儀檢測缺乏如何補充。
  日常生活中常見(jiàn)的維生素有A、B、C、D、E等五類(lèi)維生素，不同維生素對人體的功能也不同。
在膳食中，維生素A有兩處來(lái)源，一是直接來(lái)源于動(dòng)物性食物提供的視黃醇，例如動(dòng)物肝臟、蛋黃、奶油、其它動(dòng)物內臟等；另一處則來(lái)源于富含胡蘿卜素的黃綠色蔬菜和水果，如胡蘿卜、油菜、辣椒、番茄和橘等。B族維生素多數來(lái)源于豆類(lèi)食物和蔬果類(lèi)少量來(lái)自動(dòng)物，而維生素B12例外，B12主要來(lái)源于食物中的肉類(lèi)、動(dòng)物內臟、魚(yú)、禽、貝殼類(lèi)及蛋類(lèi)，乳及乳制品中含量較少，植物性食品中則基本不含維生素B12。維生素C多來(lái)源于新鮮的蔬菜和水果，檸檬和西柚中的維生素C含量都是很高的；另外，動(dòng)物的肝臟和腎臟也含有少量的VC。維生素D是比較例外的一種維生素，食物中維生素D的含量并不多，維生素D主要來(lái)源于陽(yáng)光，進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，接受足夠的日光，人體內部就可以自行合成維生素D。而維生素E主要是存在于各種油料種子及植物油中，也有部分谷類(lèi)、堅果和綠葉蔬菜中含一定量的維生素E，肉、奶、蛋及魚(yú)肝油中含量較少?！?br />   九陸生物維生素分析儀品牌廠(chǎng)家提醒廣大家長(cháng)朋友，在孩子的日常飲食中要改正孩子的不良習性，堅持均衡膳食的原則，注重食物多樣化，就可以有效的預防孩子缺乏維生素。


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